Por: Valdonei da Luz
Vivemos em uma era em que as telas estão por toda parte — no bolso, na palma da mão, sobre a mesa de trabalho e até mesmo nos brinquedos das crianças. Essa presença onipresente da tecnologia trouxe avanços incontestáveis: informação rápida, comunicação imediata, entretenimento constante. Mas, como tudo na vida, o excesso cobra seu preço.
Estudos recentes têm apontado os impactos negativos da exposição exagerada às telas, especialmente entre crianças e adolescentes. Problemas de sono, déficit de atenção, ansiedade, irritabilidade e sedentarismo são apenas alguns dos sintomas de uma relação desequilibrada com o digital. Para os adultos, a constante hiperconectividade também traz reflexos na produtividade, no foco e, principalmente, na saúde mental.
Não se trata de demonizar a tecnologia. Ela é uma ferramenta poderosa, capaz de transformar vidas, ampliar horizontes e democratizar oportunidades. Porém, como toda ferramenta, precisa ser usada com discernimento. Cabe aos pais, educadores, gestores públicos e, principalmente, a cada um de nós, refletir sobre nossos hábitos e promover o uso consciente das telas.
É urgente cultivar espaços de desconexão, resgatar o valor das conversas presenciais, do tempo livre de verdade, do brincar fora do ambiente virtual. Incentivar atividades físicas, leituras impressas, momentos em família e silêncio — sim, o silêncio também é um aliado valioso na era da distração
Neste mundo cada vez mais digital, talvez a atitude mais revolucionária seja saber quando e como se desconectar. Por isso, defendemos: mais cautela com a tela. Em nome da saúde, da convivência e da humanidade.
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